Senin, 24 Juli 2017

Daftar Makanan Sehat Pencegah Jerawat

Alasan mengapa banyak orang memiliki jerawat, karena tidak memikirkan pola makannya. Padahal jika ditelusuri lebih dalam banyak jenis makanan yang layak dikonsumsi untuk menurunkan resiko kulit wajah berjerawat. Kebanyakan dari mereka enggan mencari tahu, bagaimana mengonsumsi makanan yang sehat untuk kulit. Dengan membaca artikel dirasa anda akan lebih paham.



Jerawat bukan hanya timbul di area wajah, tetapi dapat muncul di bagian leher, dada, bahu bahkan pungggung. Berdasarkan penelitian para ahli, bahwa kalangan remaja paling rentan terhadap timbulnya jerawat yang hampir 87%. Tidak mengherankan jika remaja memang kerap kali jajan sembarangan, sebut saja cokelat yang bisa memicu jerawat. Sebaiknya sering-seringlah mengonsumsi makanan sehat pencegah jerawat sepert

Kangen Water

Air kangen water sangat berkhasiat untuk anda yang mempunyai jerawat batu. Air ini mempunyai kandungan antioksidan, microcluster dan bersifat alkaline. Dengan minum kangen water pH 9.5 setiap hari akan mengurangi jerawat batu anda yang tak kunjung bisa berkurang dan hilang. Kemudian lanjutkan dengan semprot Strong Acid pH 2.5 ,Beauty Water pH 6.0. lakukan setiap hari dan sesering mungkin. Jika anda adayang berminat untuk membeli mesin kangen water, anda bisa melihat di jual mesin kangen water.


Daftar Makanan Sehat Pencegah Jerawat
1.Kacang
Mitos kacang sebagai penyebab jerawat atau pun memperparah keadaan jerawat bernanah, ternyata berhasil dikupas. Hal ini karena terbukti kacang banyak mengandung vitamin E, tembaga, magnesium dan lain sebagainya yang penting untuk kesehatan kulit. Teruma kandungan vitamin E yang dapat meremajakan kulit sekaligus pencegah iritasi ringan pada wajah. Setidaknya anda harus perbanyak kacang untuk dikonsumsi.
2. Lemak Ikan
Lemak ikan banyak mengandung asam lemak esensial, berupa omega-3 dan omega-6. Dengan adanya kandungan asam tersebut dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh, yang akan menimbulkan sel tersumbat di pori-pori dan berpotensi menjadi jerawat. Adapun jenis lemak ikan yang baik adalah dengan sering mengonsumsi ikan makarel, sarden dan ikan salmon. Selain itu, jenis ikan tersebut mampu melawan noda jerawat.
3. Beras Merah
Beras merah termasuk sumber makanan yang banyak mengandung protein, vitamin B, magnesium, dan beberapa oksidan lainnya. Vitamin B yang bermanfaat baik dalam menghilangkan stres terhadap kulit, sehingga dapat membantu mengatur kadar hormone dan akan mencegah timbulnya jerawat, terutama di area kulit wajah.
4. Bawang Putih
Bawang putih memang biasa digunakan sebagai obat jerawat. Dengan begitu, bawang putih patut dikonsumsi dengan baik untuk melawan peradangan. Adapun kandungan bahan kimia alami yang bernama Allicin mampu membasmi berbagai macam dari banyaknya jenis bakteri yang berbahaya dalam melawan keberlangsungan virus di tubuh.
5. Brokoli
Brokoli merupakan jenis sayuran yang kaya akan nutrisi di dalamnya. Beberapa vitamin A, B kompleks, C, E, serta K semua lengkap pada sayuran yang satu ini. Selain itu, sifat anti oksidan yang dimiliki sayuran ini mampu melawan kerusakan tertentu dari radikal bebas yang akan membantu luminositas pada kulit. Untuk itu, konsumsilah brokoli karena termasuk sumber makanan yang dapat membersihkan kulit.
6. Biji-bijian
Serat yang terkandung di dalam biji-bijian sangatlah baik untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan cantik. Di samping itu, dapat menghentikan peradangan pada jerawat. Terdapat pula selenium yang kaya pada biji-bijian tersebut yang biasanya digunakan sebagai obat alami dalam menyembuhkan timbulnya kulit berjerawat.
7. Yogurt
Yogurt yang rasanya nikmat banyak mengandung probiotik yang dapat menormalkan saluran pencernaan, sehingga akan membantu mengendalikan kulit berjerawat. Pada sebuah penelitian yang menunjukan bahwa seseorang yang mengalami jerawat berlebih maka memiiki kandungan sam yang sangat rendah.

Bagaimana? Anda sudah paham betul mengenai makanan yang sehat dan mempu mencegah timbulnya kulit berjerawat. Mulai sekarang gantilah makanan buruk anda menjadi makanan baik, seperti daftar makanan seperti yang sudah dijelaskan. Dan juga jangan lupa untuk banyak mengkonsumsi air putih, khususnya air Kangen Water. Air ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kurangnya air putih akan mengakibatkan sakit. Air dengan kandungan antioksidan, microcluster dan alkaline ini sudah banyak menyembuhkan penyakit khususnya penyakit degenerative. Jadi mulailah dengan minum air minimal 2 liter sehari.  

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.